ＡＰさんからＡＰさんへのエールメッセージ
オリ夫さんからのメッセージは
ついに最終回となりました。

次回は文章ではなく
是非、録音インタビューを！と願っています。

ＡＰさんのサポート。
やはり私一人では限界なのも事実です。
「不倫をした既婚者」としての経験は私にはないので、
ＡＰさんの心の傷つき、
その心のヒダまで私の言葉は届きません。

でも同じＡＰさんの言葉なら
深い共感と理解となって
心に届くのです。

また男性の特徴かもしれませんが、
インタビュー録音によるサポートは
「コミュニケーション」の必要がないので
彼らにはストレスフリーなのですね。

まずはジックリと録音を聞いてもらって
サポート後の帰路でジックリと考え
帰宅してから奥様と語りあう…
そんな「男性時間」に配慮したサポート方法が
男性にはあっているようです。

さて、余分なおしゃべりはここまで…として、
オリ夫さんからのメッセージです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Ｑ．不倫中は嘘をついていて辛かったですか？

その時は、自分が嘘をついていると自覚していない。
自分に嘘をついている、ということを自己正当化しているから。
どこかで、「俺はいいんだ」とか「これだけ働いているんだ」とか、
「こんだけ～だから」という想いがあった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Ｑ．ＡＰとして、自己に向かい合うのは大変か？

最初は大変だった。
だから、岡島さんや心理カウンセラーなどの力を借りて、
それを徹底的に辛くても続けた。
そこで自分を明らかにしていって、
気づきを得ていくという、そういう静かな時間を持った。
ヒントになる本を読んでみたり、座禅をして静かな時間を使ったり、
そういうことをしないと自分は難しい。

また、「静かな時間」を持っている人は強いと思う。
自分と見つめ合えるから。
静かな時間を持つことは、本当に重要なことだが、
一方で怖いことでもある。
なぜかというと、自分のいいことも悪いことも
知らないといけないから。

だから落ち着きなくパチンコへいったり、
競馬に行ったり、不倫したり、外にワサワサ出るということは、
自分に対して不安で、自分に対峙したくない時にやっていた行動だと思う。

結局、人生にユートピアとか逃げ道って無い。
逃げると敵（自分の中の嘘）が大きくなるから、
真正面から自分と向き合った方が良い。
「逃げてる」って自覚しながら、一時休むのは良いと思うけれど。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

傷つけられた者は「傷」という明確な痛みがあるので
逃げるわけにもいかずに
真っ向から向き合わなくてはなりません。
回復には大変な努力が必要です。

しかし、ＡＰさんの罪悪は別に意味で大変です。
なぜか？
罪悪感は、オリ夫さんが書いているように
「依存」や「自己正当化」という逃げ場があるのです。
不倫を終焉しない、不倫をＢＰの責任にする
家をでていく…
つまりは向き合うことを避けることが可能なだけ
本来の自分、そして真実、真理さえ見失うのです。

オリ夫さんが人間性を取り戻したのは
勇気があったからですね。

そして、今回の内容には
ＡＰさんの回復方法のヒントが満載でしたね！

脳、身体、心…全てのバランスが取れていることが
人間にとって最高の状態です。
それが「バランスが取れているのか？」を知るのに
一番よい方法が「瞑想」と言われています。

アメリカには社員が瞑想をするための部屋を
用意している企業もあるほど。
私も心が落ち着かない日は瞑想をします。
（ちなみに瞑想は宗教とは関係ありません）

自分に嘘をついている人は
「瞑想など意味がない」とか
実際に瞑想しても長くは続かないでしょう。
またＢＰさんでも怒りに囚われている人は
やはり瞑想では平穏を感じられません。

オリ夫さんは瞑想に座禅を取り入れたのですね。
そして、本当に沢山の本を読んだのでしょう。
（ＡＰさんにお勧めの本があったら紹介ください！）

三回にわけてお伝えしたメッセージ
読者のみなさんの回復にも役立ちますように…
ここから祈っています。
わからないことがあれば、
ミーティング内で聴いてくださいね。


最後に・・・

オリ夫さんが人間性を取り戻されたのは
自分の弱さを見つめる勇気と
人生に対する柔軟性があってでしょう。

また何よりも、回復の道を連れ会った
オリ妻さんの存在もかかせませんね。

ご褒美に？感謝をこめて…
オリ夫さんに一曲プレゼント。

槇原敬之の「桃」です。

ちょうど旬の桃！
今年の桃は、奥様と美味しく食べてください。

歌詞は下のウェブで確認ください。
http://www.uta-net.com/user/phplib/view.php?ID=12889


「今までどんなに知りたくても
　知ることの出来なかったことを
　一つ一つあきらめずに
　僕は君と知っていく」

そんなお二人に祝福がありますように・・・

ＡＰさんから→ＡＰさんへのエールメッセージ第二弾です。

前回に引き続きエールを送るＡＰさん、ニックネームは「オリ夫」さん！　
どうぞ宜しくお願いします。


さて、今回は「嘘」
しかも、自分自身に対する「嘘」です。

不倫問題で取り上げられる「嘘」といえば
裏切っている相手（ＢＰさんや家族）に対する嘘ですが、
オリ夫さんが発見したのは
「自分自身に対する嘘」です。
この概念は経験者ならではの深い洞察でしょう。

まずはオリ夫さんの語りを読んでくださいまし。

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Ｑ．不倫中はむなしいか

　むなしいと思う。
　それより、人生で目指すもの、もっと大きなものがあると思う。

　不倫は「相手（配偶者）が傷つく」、というのはもちろんあるけれど、
　自分をおとしめることにもなる。
　まず、「自分がどうだ」という理由で止めた方がよい。
　その次に、「相手がどうだ」っていう理由が来ると思う。

　「相手がこうだから止める」というのも、
　自己に嘘をついていることになるから。
　まず「自分そのものにとってよくない」っていうことを
　自覚することが大事。

　相手がどう思うかっていうエネルギーって結構小さいから。
　「嘘をつくことは、自分の人生にとって良くない」
　…ということに気づくことが大事。

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Ｑ．相手に対する嘘と、自分に対する嘘は違うのか？

　相手に対する嘘はわかりやすい。
　「嘘をついている」って自覚しているから。
　対して、自分に対する嘘は、
　「ばれないようにする嘘」とは全然違うと思う。

　「自分に嘘をついている」という状態は気がつきにくいし、
　わかりにくい、自覚しにくいもの。
　だから厄介だと思うし、知らないうちに、
　ひどく自分の人生も傷つける。

　無意識のうちに正当化しようとしているし、
　自己正当化する理由を無意識に引っ張ってきている。
　（本当は悪い、と思っている自分を正当化しているので、
　自分を騙している状態にある）

　でも本当の部分では、
　人間は、自分に対しては嘘はつけないと思う。
　それを続けるとやがて自己破壊する。それくらい人生は短い。


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Ｑ．長く不倫している人は、自分に対する嘘を認めるのは怖いことではないか？
　（それまでの自分の人生がうそだった、ということになるので）

　そう、そんなことになったら大変だと思う。
　「自分に嘘をついている」ということは、
　偽りの人生になっていくだろうと思う。

　でも、人生はいつからでもやり直せるから、
　いつでも自覚した方がいいと思う。
　知らないで死ぬよりも、
　死ぬ一週間前に気づいた方がまだ良いのでは。
　一週間は本当の人生を送れるのだから。

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昨年の６月に「自己正当化」のセミナーをしました。
自己正当化は真面目な人に多い…の話、覚えていますか？
「脳」と「こころ」と「自我」の三者間合意で自己正当化が始まる…
あの巨大なピラミッド図！覚えている方もいるでしょう。

自己正当化の最初のステップは
「自分にとって都合のよい情報を探す」です。
つまり一方的な情報だけで思考を強引にコントロールするから
不倫行為が継続できるのですが・・・
最終的には非常に偏った思考の人格が形成されます。

ＡＰの不倫行為に気がついたＢＰは
必死で「間違っているよ！」とＡＰに語りかけますが
自己正当化の自我が大きくなりすぎると
自己正当化の罠から抜け出せないために
（つまりは不倫終焉できないために）
ますます「自分は間違っていない」とＡＰは言い張ります。
しかも、非常に偏った情報で判断しているので
最終的には「頑固」という性質が表面化して
（男性に多い特徴ですね）
「自分で間違いに気づいて変わるしかないよ」と
誰もが匙を投げ去っていくために、ＡＰは益々孤独になります。
その結果、不倫相手に依存して不倫終焉出来ない…という悪循環に。

不倫行為が長期化する＝自己正当化が深まる＝不倫終焉できない

「放っておけばいつかは終焉する」というケースは
可能性としてはありますが、
それよりも悪循環のサイクルに嵌るケースのほうが
ＲＳＰ上の統計では多いです。

なぜなら、今の世の中は情報が氾濫しています。
そのうえ、モラルハザードが起こっていてるため
自分にとって都合のよい情報はいくらでも見つけだし、
正論として作り上げることが可能です。

しかし、その自己正当化による悪循環は
ＡＰにとって大きな弊害をもたらします。

どのような弊害か？
オリ夫さんの語りの中にヒントが見つかるでしょう。

私自身は不倫行為がやめられないＡＰさん、
または繰り返してしまうＡＰさんには憐みを感じます。
悲しい人だと思うのです。

ダブルスタンダードにエネルギーを注いでしまうと
人生の創造にエネルギーを使えなくなります。

だからこそ、彼らに聴いてみたいのは…
「あなたが人生で成し遂げたいことはなんですか？」



最終回の次回はまた更に深い
ＡＰさんの内面のお話です。

オリ夫さんありがとう！
猛暑の折、お身体に気つけてくださいね！
オリ妻さんと美味しいスタミナ食を沢山食べて！

＊今更ながらですが…ＲＳＰでは以下の略語を使用しています。
ＡＰ＝不倫をした既婚者
ＢＰ＝不倫をされた既婚者



はい！おまたせしました！全国のＡＰさん

暑いですね。でも暑いからといって
ＢＰさんの心の傷まで溶けるわけではございません。
暑い中ですが、頑張って回復・再生していきましょう。

今日から（たぶん）３回にわけて掲載します！！
ある男性ＡＰさんから、ＡＰさんへのエールメッセージ！

私がＡＰさんの心の回復をサポートしたいのは
私が愛した夫への感謝があるからです。
私がもっと強く、孤独を感じずに回復していれば…
発覚後にＲＳＰのようなサポートがあれば…
彼の罪悪感は早くに癒えただろうと思うのです。
今でもそのことで深い後悔をしています。

でも残念ながら、今の私に出来ることは
皆さんが私と同じような過ちを繰り返さないために
終焉して謝罪しているＡＰさんの回復をサポートすること。
そして最終的にはＢＰさんの回復、
そして夫婦再生へと向かってもらうことが
私の願いです。

ＡＰさんの回復とは
総じて言えば「罪悪感の回復」です。

不倫行為はモラル違反。
配偶者を深く傷つける行為です。
でも、その罪悪感を引きずったままでは
再び配偶者を愛することも
健全な家庭生活を送ることもできません。

愛したくても深い罪悪感が邪魔をして
愛することができない…
そのような悲しいことがあってはなりません。

不倫行為は長い人生の一瞬の快楽ですが、
罪悪感は一生抱える傷となるでしょう。

その罪悪感をどのように回復させるか？

私がアプローチする方法は
起きた事実に対して「別の解釈を与える」ことです。

ＡＰさん・・・特に男性は
不倫行為に対する解釈、
または「愛」に対する解釈を
非常に狭い視野で結論付けてしまいます。

もっと過去・現在・未来という
長い人生の幅で考え
深い洞察に基づいた解釈で不倫問題をみれば
罪悪感からは確実に回復できるのです。




不倫を終焉しないＡＰさん
罪悪感を表面化しないＡＰさんには
私のメッセージは届かないでしょう。
届いたところで、終焉も謝罪もしたくなければ
私のサポートはお役に立てないと思います。

でも世の中には、少なくとも私の仲間には
私のメッセージが届き
回復しているＡＰさんもいらっしゃいます。
彼らがどのように回復しているのか？
回復した時にどのように過去を振り返っているのか？

これからもＡＰさんからのメッセージを
掲載していきたいと思います。

そして、回復したＡＰさんをＢＰさんが理解することも
ＢＰさんの心の回復に役立つでしょう。

最終的には「相互理解」に達することが
私自身が思う「夫婦再生」です。

回復の最終段階にいるＡＰさん。
ニックネームは…あれ？聞くのを忘れていました！しまったー！
今からメールして確認します…が手落ちでした！
とりあえず「彼」からのメッセージ第一弾を掲載します。


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Ｑ．不倫（嘘をつくこと）はなぜよくないか？

嘘をつくことで自分の首が絞められる。
「自分て何なんだろう」ってなる。

「自己」をわかることは、人生においても非常に難しいことだと思う。
普通にしていても難しいのに、
不倫していたら尚更、自己に到達できない。

「嘘ついている自分に向かい合いたいか？」と言われれば、
向かい合いたくない。
そんな自分は好きになれないし、向かい合えないから成長もない。
自分がわからないまま、自分が無いまま死んで行くことになる。。

たった一回の人生が、そんな人生でいいのか？

だったら、全部オープンにして、フルに正直にして、
叩かれてもいいから
失敗したらしたでオープンにすればいい。
それで生きていって、初めて自分と向かい合える土台が出来ると思う。


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Ｑ．浮気する前は、そういう苦しみに結びつかないのは、なぜか。

歴史を紐解いてみると、例えば、坂本竜馬はいろんな女性がいて、
遊んでいたわけで、
それでも国を良くしたとか美談になって語られることが多い。
実際のところ、不倫との組み合わせはよく分からないけれど。

また、昔のお偉いさんは、奥さんをたくさん従えていたわけで、
そういうことが、特権階級の「特権だ」みたいな、
そういうイメージを男の人は、今も、もっちゃうかもしれない。

まぁ、坂本竜馬は別としても、、、
現代人が自己を追い求めるというのは、
中途半端なことじゃできないと思う。

なので、とにかく自分に嘘をつかないこと。
それは、自分というものを一本化させておく、ということ。
どんなところへ行っても「自分は自分」となり、
それで初めて、自分っていうものがわかってくる、

あるいは自己形成が出来てくるんじゃないのか。

嘘をつき続けると
自己が形成されないまま、どんどん年をとっていっちゃうんじゃないか。
嘘に嘘が重なり、どんどん嘘つきになっていき、
自分に対しても嘘つきになっていく。


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もちろん全てのケースは千差万別で個人差はあります。
簡単に一般化はできないことを承知の上で
以下をお読みください。

今週末からスタートするＲＳＰミーティング「男女の性差」では
生物学的に男性がどういう生き物であるか？を勉強します。
その知識の一つ「男性は自己を追求する生き物」
まさにその特性が表れている文章だな…と思いました。

例えば彼が不倫をした過去を封印して自己と向き合わなかったら…
　→「真の自己」の追及もできない…
　　→最終的には「男性性」の特徴も損なわれてしまう…

不倫をした自分の弱さと向き合うのは
大変な苦労だったでしょうが
自己を向き合わないと「自己を追求する」という
男性性の特徴を捨ててしまったでしょう。

その危機を彼は勇気をもって乗り越えています。
素晴らしい勇気だな…と思いました。

自らが傷つけた自己像を隠して生きることは
男性性への裏切り行為となるなら、
苦しくても自己と向き合い
自分の人生をその上に築いていく…
生物学的にも「男性らしい潔さと向上心」
…そんな男性ＡＰさんもいるのですね。

このご夫婦とは一年以上のお付き合い。
本当に真っ暗闇を歩いた二人の姿を見守っていました。
長い二年の年月を経て
奥様に自分の過去を語れるご主人なら
希望の光に包まれているな…と感じています。
（インタビュー内容は奥様が記述されました）

次回も引き続き、彼のメッセージ
「不倫中はむなしいか？」等…です。

ニックネーム聞いておきます！

＊このエールメッセージへの感想は喜んで！受け付けますが、
　メールサポートとしてご利用いただく以外は
　現在は多忙のため返信ができません。
　ご理解のうえ送信ください。
　本当にごめんなさい。ほんとー忙しくって。

＜お詫び＞
ご相談者、ならびに仲間の皆さんへ
現在、メール相談が非常に多く、返信が滞っています。
週末には交通整理が出来ると思うので、しばらくお待ちください。
　
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週末から始まるＲＳＰミーティングの資料づくりにも
追われています。

男女の性差…本がありすぎてまとまらない！と
５０冊はある本の山をみて焦ったのですが、
ざぁーと斜め読みから始めても
どの本も共通して言っていることは同じ。

男性は「感情」が苦手
女性は「感情表現」が得意。

心理学と社会学の視点からのアプローチが多いのですが、
今回は私が重視したのは「生物学的アプローチ」

科学の進歩で、ＭＲＩなどの最先端技術により
脳の内部を探究できるようになって数十年。
人間の脳には「男女の性差」があることが
科学的に証明されつつあります。

今までは心理学者が膨大な被験者を集め
膨大な実験データから「性差」を推測していましたが、
今では直接的に「脳」の内部を観察することで
男女には大きな性差があることが解明されています。

もちろん性差を超える個人差はあるのですが、
男女の間にも「中間脳」という存在もあって、
週末のミーティングでは「あなたのご主人は何脳？」という
テストも用意しています。
参加者の皆さん筆記用具をお忘れなく！

また昨年放送されたＮＨＫスペシャル
「男と女　最新科学が読みとく性」
このＤＶＤを用いて
なぜ男は口論の最後になると「無視」をするのか？
理想的な夫婦の会話とは？など
映像で実感をふかめながら一緒に議論しましょう。

今日現在は２４日に残席１、２８日に残席２です。
最新情報は以下でチェックください。
http://recovering-support.com/app/info/index.php?id=52

性差を語ると必ずでてくるのが
「どうして男性は浮気っぽいの？」
一番皆さんが知りたい性差でしょうが、
女性でも恋多き女はいて、女性だって不倫します。

そこは倫理観の発達が唯一答えを出せる分野なのでしょう。

倫理観についての性差は
「脳」を探るだけでは分かりにくく
私が今回調べた範囲での結論は
「男性は世の中の定義に従う」という
生物学が説明する「脳」の定義に従うなら
不倫は誰でもしていること…
という社会的な定義を変えないかぎりは
不倫予防には直結しないだろう…と思いました。
既婚女性の不倫予防は…
女性の特徴である「共感性」にアプローチする
不倫をされた夫が如何に傷つくのか？を
ドラマなり、映画なりで伝えていくことで
予防することでしょうか。

いずれにしろ不倫をすると男女ともに
「世の中から正当な評価が与えられない」という脅威こそが
不倫防止に一番効果があると
資料をつくりながら、ボソボソと考えました。

ウェブやインターネットの普及により
不倫をしている者同士が簡単につながり
「村社会」を作れる現代で
決定的な孤独を感じる場がないことも
不倫増加の原因だと思います。
（もちろん、不倫はいけない…という考えを瞬時に伝えられるのも
　ウェブの恩恵ではありますが）

生物学的なアプローチからいえば
男女を永遠につなぎとめる身体メカニズムを
人間は有していない…そうです。

だからこそ、結婚の継続には
理性とか、相互理解とか
コミュニケーションの向上とか
さまざまなメインテナンス技術が必要になるのでしょう。

めんどうくさい？

そうですね。たしかに大変な努力です。
でもこれらの努力をするからこそ
人間は成熟していくのも、また事実。
結婚とは、そのような「学び」に溢れた
人生の学校なのでしょう。

私は成績不良で退学でしたが…
またいつか入学したいです！はい！

さて次回からは
あるＡＰ男性さんのご協力のもと
ＡＰさんへのエールをお届けしていきます！
ＲＳＰは不倫をした既婚者…
とくに感情を表現しにくい男性の罪悪感に
寄り添うサポートを強化しています。
彼らの罪悪感からの回復こそ
夫婦関係の継続には欠かせないものですから！

暑い毎日です。ＢＰさんも、ＡＰさんもお身体ご自愛ください。

４年前の不倫発覚後に読んだ本
そして現在の離婚後に読んでいる本

今日あらためて「どの本が役立ったかな」と
本棚を整理しながら考えました。

「この本、発覚後に何度も読んだな…」という本は
まったく離婚後には手がつかず。
逆に「役立たない」と言って数ページ読んだだけの本が
今になって役立っています。

本から考えても
不倫からの回復と
離婚からの回復は別物なのだ…と思いました。
少なくとも私にとっては。

不倫問題の渦中にある方には申し訳ないのですが、
やはり目の前の配偶者を相手にしているのと
相手が立ち去った後
目の前の「人生」を相手にしなければならないのと、
痛みの質が違うので傷の比較はできませんが、
少しだけ「人生の深み」は違います。

不遜な意見ですが、
どちらも経験した者としての率直な感想です。


不倫問題からの回復は
目の前に相手がいるからこそ
「修正」とか「修復」とか
関係性の再構築のための
コミュニケーションスキル向上の本が
とても役立ちました。
それこそ「今夜の話合いのため」の付け焼刃的な
スキルであっても、ノウハウを知っておくだけでも
心が安らいだのでしょう。

それから、「男とは○○である」などの性差の本など。
つまりは「夫」という男が「いったい何者？？？」という
不信感からくる不思議さが「解明したい！」という情熱に
繋がったのだと思います。

沢山読んだなぁ…あの頃は。一年で約３００冊でした。
それに比べると今はまだ５０冊くらい？
数は増えないのですが、同じ本を何度も読み返しています。

今現在、とても心に響く本は
哲学や人生論、少しスピリチャル的な本でしょうか。
…といっても、コアなスピリチャルや宗教は苦手で
アラン・コーエン、ダイヤー博士、ジェームスアレンが
読みやすくて、心が落ち着きます。
マザーテレサの自伝なども好きですね。

どうにかしようと溺れないように必死でクロールを覚えた４年前。
そして、いまは「溺れているのだ」とあるがままに流される日々。

人生を相手にもがいても、宙をさまようだけ。
それならば、人生に飲み込まれるのが一番なのでしょう。

私の座右の銘は「努力すれば叶う」でしたが、
いまは「あるがままに素直に純粋に」です。

努力して読んだコミュニケーションの本、
男性を知るための本、
全てが夫との夫婦再生のための努力でした。
この努力は自分の結婚生活では
最終的には役立ちませんでしたが、
サポートの場面では大助かりです。
結果が実る場所は違っても
努力は実りました。

いま、自分が望まなかった未来のなかで
今の私が学んでいるのは「人生」そのもの。
前回よりも深くて哲学的な難しい問題です。
自分の人生をどう生きるのか？その命題の前に
様々な教えを本からいただいています。

今、この学びは「サポートに活かそう」と考えていますが、
もしかしたら、この結果も違う場所に実るのかもしれませんね。
次に再婚した時に「あの学びはこの人に出会うためだったのか」と。
こんなストーリーもあり得るのでしょう。

今はそこまで先の未来を考える余裕はありませんが、
今の自分に出来ることは「学びを吸収すること」

そして、それを活かして行動化できる
来年、再来年があるのだと、自分を信じて、
日常を丁寧に過ごすことで悲しみを乗り越えています。

三連休から夏本番ですね。
お身体ご自愛ください。